Fonte: Youtube – Créditos: Arata Academy – Autoria: Arata Academy
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Nós temos menos felicidade sempre que nossa mente está distraída, se apegando a fatos que ocorreram no passado ou imaginando como o futuro seria melhor se algumas condições acontecessem.
E somos mais felizes quando estamos plenamente atentos ao que estamos fazendo no momento presente, praticando o mindfulness. Podemos desenvolver a capacidade de estar atentos como qualquer outra habilidade: pouco a pouco e com exercícios específicos.
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O vídeo publicado, O que é mindfulness (de verdade) e atenção plena? | Oi! Seiiti Arata 160, foi produzido e criado por Arata Academy, no canal do Youtube Arata Academy. Arata Academy é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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