Nutricionista Patricia Leite
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Essa receita saudável é muito versátil. Pode ser um lanche fit delicioso assim como um café da manhã saudável e prático. Mas também pode ser um almoço fit ou jantar light delicioso. Você pode usar recheios salgados e doces porque a massa combina bem com os dois. É uma alternativa gostosa para você que não quer comer pão mas quer algo saboroso para comer com um queijo, uma pastinha, ovo ou carne de sua preferência. Me conte nos comentários com o que você vai comer essa delícia e se vai fazer exatamente assim.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 2 colheres de goma de tapioca (ou farinha de aveia)
– 2 colheres de sopa do leite de sua preferência
– 1 colher de sopa de gergelim
– 1/4 de cenoura média crua ralada
– Sal à gosto
Rende 3 porções, cada uma com 110 calorias, 10g carboidratos (1g fibras), 5g proteínas e 5g gorduras, aproximadamente.
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