Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Essa é uma receita saudável que você pode usar no lanche ou no café da manhã saudável. É barata, simples e fica muito gostosa. É uma opção saudável para quem não quer comer pão, quer tirar tirar a farinha de trigo da dieta. Você pode comer com um queijo cremoso e fica uma delícia. Com essa receita fácil e rápida dá para se deliciar e ainda ficar na dieta saudável. Me conta nos comentários com o que você vai comer.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1/4 xícara de farelo de aveia
– 1/4 xícara de farinha de aveia
– 2 colheres de sopa de água
– 1 colher de chá de chia
– Alecrim à gosto
Rende 1 pão com 303 calorias, 31g de carboidratos (9g de fibras), 16g de proteínas e 13g de gorduras. Isso corresponde a toda a frigideira que usei. Você pode comer meia porção por vez se quiser consumir menos calorias.
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O vídeo publicado, Não coma PÃO antes de ver essa Receita Maravilhosa e Fácil, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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