Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Umas das grandes dúvidas sobre o jejum intermitente é a hora de treinar? O que é melhor: treinar em jejum e depois sair do jejum, comer antes de treinar e depois não ou outro esquema? Pode-se treinar na janela fechada do jejum? Só na janela de alimentação aberta? Vou te explicar isso de forma bem simplificada. E mesmo se você não está fazendo jejum intermitente vai ter informações bem úteis para você. Me conte nos comentários que horas você treina e como você faz sua alimentação próximo ao treino.
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O vídeo publicado, Quando Treinar no Jejum Intermitente? Pode Treinar em Jejum?, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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