Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Esse bolinho tipo croquete é uma delícia, prático, barato e rende muito. É uma receita muito gostosa e muito mais saudável que uma versão tradicional. Pode servir como lanche, almoço ou jantar. Toda a família vai adorar. Pode ser uma refeição ou o acompanhamento ideal para ver um filme ou seu programa de TV preferido. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 400g de aipim
– 350g carne moída refogada a seu gosto (usei sal, pimenta, alho e cebola)
– 1 colher de chá de azeite
– Sal e pimenta do reino à gosto
– 1 colher de sopa de chia
– 1 colher de sobremesa de azeite extra virgem
– 1 colher de sobremesa de páprica
– 100g de queijo mussarela light para rechear (opcional)
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Rende 12 bolinhos, cada um com 130 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 9g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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O vídeo publicado, Ideia DELICIOSA com um ingrediente especial – Todos vão adorar!, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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