Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Essa receita é ótima para um almoço ou jantar fit. É low carb (poucos carboidratos) e muito nutritiva. Um prato gostoso para sua reeducação alimentar. Essa lasanha de berinjela é fácil de fazer e pode servir toda a família. Basta usa uma quantidade um pouco maior. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 berinjela
– 1 xícara de molho de tomate (eu usei o caseiro, use o de sua preferência)
– 80 g de carne moída refogada (usei sal, pimenta, alho e cebola)
– 50 g muçarela light ralada
– Sal, orégano, pimenta do reino e páprica à gosto
– 1 alho picado
– 1 colher de sopa de azeite
Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
Aproveita e me segue lá também!!
Rende 1 porção com 407 calorias, 19g de carboidratos (10g de fibras), 35g de proteínas e 21g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Já conhece a Área de Membros?
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ASSISTA TAMBÉM:
Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis [RÁPIDAS e SIMPLES]
Benefícios da Berinjela – Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS]
10 Formas de Usar Carne Moída na Dieta [RECEITAS FIT Fáceis e Rápidas]
COMO AUMENTAR A IMUNIDADE – Alimentos, Dieta, Receitas, Remédio Caseiro, Suco, Vitamina e Dicas Contra Imunidade Baixa
Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS]
Temperos Saudáveis – ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
O vídeo publicado, ADORO essa Receita! Uma das PREFERIDAS – Fácil, Gostosa, Barata e LEVE, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
Link para o canal: Nutricionista Patricia Leite
Link para o conteúdo que você está assistindo: ADORO essa Receita! Uma das PREFERIDAS – Fácil, Gostosa, Barata e LEVE