Fonte: Youtube – Créditos: INCRÍVEL – Autoria: INCRÍVEL
Um abdômen cheio de gominhos, braços musculosos e um corpo esculpido – essa é a imagem de corpo dos sonhos que todos nós temos e lutamos para alcançar. Bem, alguns de nós. E essa luta pode ser realmente frustrante se você acredita em alguns dos mitos mais comuns sobre os treinos de academia.
Pode parecer que correr é mais intenso e que por isso, seja melhor para perder peso. Mas dê só uma olhada na caminhada nórdica! Esse exercício é perfeito para um treino cardio, mas vai queimar muito mais calorias do que a corrida. Quer perder gordura abdominal? O fato é que não dá pra escolher que parte de gordura você vai perder durante o treino. Isso é impossível! Por falar nisso, lembre-se de que todas as calorias que você ingere serão queimadas no tempo delas. Então, não dá pra investir só em exercícios quando o objetivo é entrar em forma.
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Correr é a melhor forma de perder peso 2:14
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