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Meça o Tamanho Ideal de Sua Porção em 5 Segundos com Sua Mão
Entrar e se manter em forma pode ser um verdadeiro desafio. A internet está cheia de dietas intensas e exercícios de 15 minutos que prometem mudar sua vida para sempre, mas são poucos os que conseguem cumprir suas promessas.
E se eu lhe dissesse que você tem tudo o que precisa bem nos seus pulsos? Por exemplo, para ter certeza de que você está comendo a quantidade certa de proteínas, coloque a mão sobre a carne, os ovos ou o queijo cottage que está prestes a comer. Se parece que você pode segurar todas as proteínas na palma da sua mão, coma sem culpa. Mas e os outros nutrientes?
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MINUTAGENS:
Proteínas 0:27
Carboidratos 1:14
E o queijo? 2:27
Fruta 3:41
Sucos e vitaminas 4:27
Sobremesas 5:08
O que você come também é importante 6:29
#comida #açúcar #incrível
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