Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Essa é uma receita saudável com frango que fica uma delícia e ajuda a emagrecer. Tem poucas calorias, poucos carboidratos, é fácil de fazer, barata e saudável. É ótima para um almoço ou jantar fit e light e é cheia de benefícios para a saúde. Para você que busca receitas saudáveis para sua reeducação alimentar, essa é uma excelente opção. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai acrescentar algo.
INGREDIENTES DA RECEITA
– 1 kg de coxa e sobrecoxa de frango
– Suco de 2 limões
– 3 colheres de sopa de extrato de tomate
– Alho e cebola desidratados à gosto (se preferir, pode usar alho e cebola fresco)
– 3 dentes de alho
– Cominho e pimenta calabresa à gosto (opcional)
– 2 colheres de sopa de mostarda
Rende 6 porções. Cada uma tem 155 calorias, 23,8g de proteínas, 2,1g de carboidratos (sendo 0,6g de fibras) e 4,7g de gorduras.
OBS: Veja a receita do arroz de forno saudável e que emagrece neste link:
As informações nutricionais dele também estão lá.
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Essa delícia emagrece, é fácil, barato, cremoso e muito saudável. Todo mundo adora!
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O vídeo publicado, Almoço que Emagrece Completo – Barato, Delicioso, Muito Fácil e Saudável, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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