Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Esta é uma deliciosa receita de bolo de chocolate saudável, sem açúcar, sem farinha de trigo, sem manteiga, sem glúten e com menos calorias. Essa receita light é muito mais saudável do que uma tradicional e pode ser usada em dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças e adultos que queiram uma vida mais saudável. Me conte nos comentários se você vai fazer assim também ou vai mudar alguma coisa.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos
– 4 colheres de sopa de xilitol (ou o adoçante de sua preferência; ou açúcar mascavo)
– 1 xícara (de 240 ml) de farinha de aveia
– 1 xícara de maizena (ou 1 xic. de farinha de aveia se não tiver maizena em casa)
– 1 xícara de água quente
– 4 colheres de sopa de cacau em pó
– 1/2 xícara de óleo de coco
– 1 colheres de sopa de fermento
Assar em uma forma de 20cm
Rende 20 porções, cada uma com 129 calorias e 14g de carboidratos, 1g de fibras, 2g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Para a calda de chocolate:
– 200ml de leite de coco
– 4 col. de sopa de cacau em pó
– 2 colheres de sopa de xilitol
Rende 20 porções, cada uma com 30 calorias e 0,5g de fibras, 0,2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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O vídeo publicado, Bolo de Chocolate Fácil SEM FARINHA DE TRIGO, AÇÚCAR e MANTEIGA – Delicioso, Rápido e Saudável, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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