Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Esse lanche low carb é uma delícia, muito fácil e com poucos ingredientes. É uma receita muito baixa em carboidratos, boa para quem segue uma dieta low carb, para diabéticos e para qualquer um que queira diminuir o consumo de carboidratos na alimentação. Parece até uma pizza mesmo, só que sem o estilo de massa tradicional. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou se vai adaptar algum ingrediente.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 100g de atum
– Sal, pimenta do reino e endro à gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 1 ovo + 1 clara
– 50g de mussarela light ralada (ou outro queijo de sua preferência)
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Rende 1 unidade com 2 porções (dividir no meio para ter as 2 porções) com 280 calorias, 3g de carboidratos (0g de fibras), 32g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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O vídeo publicado, Lanche RÁPIDO e DELICIOSO com POUCOS CARBOIDRATOS (Low Carb}, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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