Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Essa é uma refeição saudável muito gostosa e fácil de fazer. Pode servir para um almoço ou jantar, é rápida e toda a família vai adorar. É boa para emagrecer e também para ganhar massa muscular. É uma nova ideia para sua dieta que vai fazer sucesso. Ajuda a perder peso, perder barriga e é uma opção diferente. Me conte nos comentários se você vai acrescentar mais algum ingrediente.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de peito de frango
– 150g de batatas doce
– 1 ovo
– 2 gemas
– 2 colheres de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de chia
– 1 colher de sopa de azeite
– Salsinha e sal à gosto
Levar ao forno 200 graus por aproximadamente 30 minutos, ou até o frango estar cozido.
Rende 6 porções, cada porção com aproximadamente 237 calorias e 20g de carboidratos (3g de fibras), 18g de proteínas e 8g de gorduras.
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O vídeo publicado, Substitua o Jantar por essa Delícia Fácil e Saudável! Todos vão adorar!, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
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