Fonte: Youtube – Créditos: Nutricionista Patricia Leite – Autoria: Nutricionista Patricia Leite
Que tal uma receita de torta salgada de caneca deliciosa e super rápida? É simples, fácil de fazer, saudável, e barata. Essa é uma torta de sardinha fit mas também poderia ser de atum ou frango desfiado. É uma ótima opção para um almoço, lanche ou jantar rápido. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 colheres de sopa de farinha de aveia
– 5 colheres de sopa de leite (eu usei de vaca desnatado, use o de sua preferência)
– 1 colher de café de fermento químico (para bolos)
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal à gosto
– 100 g de sardinha
– 1/2 tomate picado
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Rende 1 porção com 360 calorias, 28g de carboidratos (2g de fibras), 18g de proteínas e 20g de gorduras, aproximadamente.
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O vídeo publicado, Torta de Caneca Pronta em 3 Minutos – Fácil, Barata e Deliciosa!, foi produzido e criado por Nutricionista Patricia Leite, no canal do Youtube Nutricionista Patricia Leite. Nutricionista Patricia Leite é detentor dos direitos autorais aqui publicado. Não somos responsáveis pelo conteúdo produzido.
Link para o canal: Nutricionista Patricia Leite
Link para o conteúdo que você está assistindo: Torta de Caneca Pronta em 3 Minutos – Fácil, Barata e Deliciosa!